{"id":128,"date":"2019-04-24T12:31:14","date_gmt":"2019-04-24T09:31:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/?p=128"},"modified":"2025-04-28T11:10:21","modified_gmt":"2025-04-28T08:10:21","slug":"pian-pihtiputaan-mummokin-digijumppaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/2019\/04\/24\/pian-pihtiputaan-mummokin-digijumppaa\/","title":{"rendered":"Pian Pihtiputaan Mummokin digijumppaa"},"content":{"rendered":"

Pihtipudas on Keski-Suomen pohjoisin, n. 4200 asukkaan kunta. Pihtipudas on pinta-alaltaan laaja pit\u00e4j\u00e4, jossa on useita kyl\u00e4kuntia (\u201dvirkeit\u00e4 viheralueita\u201d). N\u00e4inollen v\u00e4limatkat voivat olla pitki\u00e4 kuntataajamaan, jossa valtaosa palveluista tarjotaan. Pihtipudas on my\u00f6s ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 kunta, mutta samalla ik\u00e4\u00e4ntyminen on yksi Pihtiputaan voimavaroista \u2013 onhan meill\u00e4 maankuulu oma Pihtiputaan Mummo! http:\/\/www.pihtiputaanmummo.fi\/<\/a><\/p>\n

Pihtiputaan kunta on valittu valtakunnalliseen kolmivuotiseen voimaa vanhuuteen -ohjelmaan v.2016-2019. Kansallisen Voimaa vanhuuteen \u2013 i\u00e4kk\u00e4iden terveysliikuntaohjelman p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00e4 on edist\u00e4\u00e4 kotona asuvien (ik\u00e4 75+), toimintakyvylt\u00e4\u00e4n jossain m\u00e4\u00e4rin heikentyneiden ik\u00e4ihmisten itsen\u00e4ist\u00e4 selviytymist\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4nlaatua terveysliikunnan avulla. Voimaa vanhuuteen -ty\u00f6ll\u00e4 edistet\u00e4\u00e4n i\u00e4kk\u00e4iden kuntalaisten terveytt\u00e4 ja toimintakyky\u00e4 sek\u00e4 vahvistetaan heid\u00e4n yhdenvertaisia osallistumismahdollisuuksiaan.<\/strong><\/p>\n

Toimintakyvyn heikkoudella tarkoitetaan esimerkiksi ennakoivia liikkumisongelmia, alkavia muistisairauksia tai liev\u00e4\u00e4 masennusta, jotka voivat johtaa liikkumisen rajoittumiseen ja avun tarpeen lis\u00e4\u00e4ntymiseen. Terveysliikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edist\u00e4\u00e4 i\u00e4kk\u00e4iden ihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti. Tavoitteeseen edet\u00e4\u00e4n kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 i\u00e4kk\u00e4ille tarkoitettua liikuntaneuvontaa, lihasvoima- ja tasapainosis\u00e4lt\u00f6ist\u00e4 ohjattua liikuntaa, arkiliikunnan mahdollisuuksia ja ulkoilua.<\/p>\n

Virtuaalisin keinoin Voimaa vanhuuteen -hankkeessa 2017\u20132019 Ik\u00e4instituutti edist\u00e4\u00e4 digitaalisin keinoin i\u00e4kk\u00e4iden ihmisten mahdollisuuksia harjoittaa terveysliikuntaa. Hanke on suunnattu erityisesti yli 75-vuotiaisiin ihmisiin, jotka asuvat kaukana palveluista ja joiden toimintakyky on jo alkanut heikenty\u00e4.<\/p>\n

Aloitamme Pihtiputaan ohjelmakauden p\u00e4\u00e4tteeksi syksyll\u00e4 2019 digijumppakokeilun, jonka ideana on, ett\u00e4 kotona asuvat, Voimaa vanhuuteen-kohderyhm\u00e4\u00e4n kuuluvat i\u00e4kk\u00e4\u00e4t osallistuvat kerran viikossa liven\u00e4 et\u00e4ohjattuun jumppaan. Jumppaa voi ohjata ammattilainen tai koulutettu vertaisohjaaja. Vertaisohjaajat voivat toimia my\u00f6s kotijumppaajan tukena ik\u00e4ihmisen kotona. Digijumpan voi l\u00e4hett\u00e4\u00e4 esim. jostain jo olemassa olevasta, kohderyhm\u00e4lle suunnatusta ryhm\u00e4st\u00e4, jolloin ei tarvitse perustaa uutta ryhm\u00e4\u00e4. T\u00e4m\u00e4n yhteisen jumpan lis\u00e4ksi i\u00e4kk\u00e4it\u00e4 kannustetaan jumppaamaan omatoimisesti Ik\u00e4instituutin valmiiden videoiden avulla.<\/p>\n

Pihtiputaan kunta hankkii valituille ik\u00e4ihmisille koteihin tabletit, joihin asennetaan vaadittava teknologia. L\u00e4hetykset ovat kaksisuuntaisia livel\u00e4hetyksi\u00e4, jolloin aito vuorovaikutus toteutuu ohjaajan ja jumppaajien v\u00e4lill\u00e4. Jumppaajat opastetaan my\u00f6s teknologian k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Haaveissa on, ett\u00e4 yhden tabletin \u00e4\u00e4relle kokoontuisi useita ik\u00e4ihmisi\u00e4 naapurustosta jumppaamaan, jolloin tavoitettavuus olisi parempi ja samalla tulisi hoidettua my\u00f6s sosiaalisia suhteita. Alustavasti olemme suunnitelleet digijumpan viemist\u00e4 kolmelle kyl\u00e4kunnalle. Alvaj\u00e4rvi ja Kojola ovat jo kaksi valittua kyl\u00e4kuntaa, joihin on mietitty pienimuotoista ryhm\u00e4jumppaa. Alvaj\u00e4rvell\u00e4 on tarkoitus kokoontua kerhotiloihin, Kojolassa suunnitellaan kokeilu viet\u00e4v\u00e4ksi kotiin, jonne kokoontuu pieni jumpparyhm\u00e4. Kolmas kokeilupaikka tai -kyl\u00e4 on viel\u00e4 mietinn\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Uskon, ett\u00e4 digijumppa tuo kotona asuvalle ik\u00e4ihmiselle fyysisen hyvinvoinnin ja kohentuneen toimintakyvyn lis\u00e4ksi my\u00f6s henkist\u00e4 hyvinvointia. Onhan l\u00e4hetys kaksisuuntainen, vuorovaikutteinen reaaliaikainen l\u00e4hetys. My\u00f6s se, ett\u00e4 virkeiden viheralueiden ik\u00e4ihmiset kokontuvat yhteen, lis\u00e4\u00e4 sosiaalista vuorovaikutusta, jonka on todettu olevan merkitt\u00e4v\u00e4 terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4misen osatekij\u00e4. Digijumppakokeilu lis\u00e4\u00e4 varmasti my\u00f6s kokeilun osallistuvien digitaitoja ja madaltaa heid\u00e4n kynnyst\u00e4\u00e4n opetella ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 muitakin digitaalisia palveluita.<\/p>\n

Odotamme Pihtiputaalla innolla, kuinka digijumppakokeilumme onnistuu; miten teknologia toimii ja kuinka kokeiluun valittu kohderyhm\u00e4 ottaa t\u00e4m\u00e4n vastaan. Kokeilun pohjalta my\u00f6s Ik\u00e4instituutti saa arvokasta tietoa siit\u00e4, miten kunnat ja j\u00e4rjest\u00f6t voivat suunnitella i\u00e4kk\u00e4ille ihmisille sopivaa terveysliikunnan et\u00e4ohjausta. Ik\u00e4instituutti levitt\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 hyvi\u00e4 toimintamalleja my\u00f6s muihin Voimaa vanhuuteen -kuntiin.<\/p>\n

L\u00e4hteet<\/strong>: Ik\u00e4instituutti\/Voimaa vanhuuteen ohjelma: https:\/\/www.voimaavanhuuteen.fi\/<\/a><\/p>\n

Kirjoittaja:<\/strong><\/p>\n

Kati Laine-Rissanen, Pihtiputaan kunnan vapaa-aikatoimen koordinaattori ja Hyvinvointikoordinaattori YAMK \u2013opiskelija<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pihtipudas on Keski-Suomen pohjoisin, n. 4200 asukkaan kunta. Pihtipudas on pinta-alaltaan laaja pit\u00e4j\u00e4, jossa on useita kyl\u00e4kuntia (\u201dvirkeit\u00e4 viheralueita\u201d). N\u00e4inollen v\u00e4limatkat voivat olla pitki\u00e4 kuntataajamaan, jossa valtaosa palveluista tarjotaan. Pihtipudas on my\u00f6s ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 kunta, mutta samalla ik\u00e4\u00e4ntyminen on yksi Pihtiputaan<\/p>\n","protected":false},"author":2964,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-128","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-terveytta-ja-hyvinvointia-edistavat-menetelmat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2964"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128\/revisions\/130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}