{"id":164,"date":"2019-05-08T11:57:07","date_gmt":"2019-05-08T08:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/?p=164"},"modified":"2025-04-28T11:10:21","modified_gmt":"2025-04-28T08:10:21","slug":"digitalisaation-kanssa-kasi-kadessa-hyvaa-tehden-ja-oikeaan-suuntaan-ohjaten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/2019\/05\/08\/digitalisaation-kanssa-kasi-kadessa-hyvaa-tehden-ja-oikeaan-suuntaan-ohjaten\/","title":{"rendered":"Digitalisaation kanssa k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4, hyv\u00e4\u00e4 tehden ja oikeaan suuntaan ohjaten"},"content":{"rendered":"

El\u00e4mme digitalisaation kehityksess\u00e4 aikaa, jossa aikuiset joutuvat osaamattomuuttaan ja tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4\u00e4n pyyt\u00e4m\u00e4\u00e4n apua teknisten laitteiden kanssa toisilta aik.. ollaan rehellisi\u00e4, hyvin usein my\u00f6s -NUORILTA. Koulumaailmassa olen huomannut opettajien ja itsenikin kysyv\u00e4n nuorilta apua, kun tietokone ei toimi tai WhatsApp jumittaa. Yleens\u00e4 saan avun heti ja pienen kommentin tai kuvailevan katseen -Etk\u00f6 oikeasti tuota osannut itse tehd\u00e4? Kuinka koulukuraattorin ty\u00f6ss\u00e4ni voisin hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 nuorten tietoa ja taitoa digitalisaation kent\u00e4ll\u00e4, mutta samalla ohjata nuoria pohtimaan omaa hyvinvointia ja terveytt\u00e4?<\/strong><\/p>\n

K\u00e4velen koulun k\u00e4yt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 ja huomaan l\u00e4hes kaikkien yl\u00e4koululaisten k\u00e4dess\u00e4 puhelimen. Nuoret ovat taitavia puhelimien k\u00e4ytt\u00e4ji\u00e4. Ovathan he syntyneet aikakauteen, jossa ensimm\u00e4inen k\u00e4nnykk\u00e4 saadaan jo ennen kouluik\u00e4\u00e4 ja puhelimessa k\u00e4yty sosiaalinen kanssak\u00e4yminen on heid\u00e4n mielest\u00e4\u00e4n yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuin kasvotusten tapaaminen \u2013 jopa t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4kin. Sosiaalinen media imaisee nuoret sy\u00f6vereihins\u00e4 helposti ja nopeasti ja voi alkaa huomaamatta kuormittaa nuorta vaativuudellaan ja liiallisella tiedon tuottamisella. Vuosien varrella ty\u00f6ss\u00e4ni olen huomannut, ett\u00e4 nuoren mieliala usein ohjaa nuorta niin sosiaalisessa mediassa kuin verkossa liikkumisessa yleens\u00e4kin. Matalaa mielialaa aletaan huomaamattaan ruokkia negatiivisilla ja min\u00e4kuvaa v\u00e4\u00e4rist\u00e4vill\u00e4 asioilla. Omaa pahaa oloa puretaan my\u00f6s muihin nuoriin sosiaalisen median kautta, koska siell\u00e4 haukkuminen ja arvosteleminen on helppoa.<\/p>\n

Uskon vahvasti psykoedukaatioon ja itsehavainnointiin, koska tiedon lis\u00e4\u00e4minen esimerkiksi mieliala seurannalla auttaa nuorta ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n sek\u00e4 omien toimien ett\u00e4 omien ajatusten merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4n voimaan hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4misess\u00e4. Hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misen n\u00e4k\u00f6kulmasta, verkossa on paljon ammattilasten tuottamia sivustoja sek\u00e4 chatteja, joihin nuorta voi ohjata saamaan tietoa ja tukea mielenterveyteen liittyvist\u00e4 asioista. Hy\u00f6dynn\u00e4n n\u00e4it\u00e4 digitalisaation luomia mahdollisuuksia koulukuraattorina k\u00e4ym\u00e4ll\u00e4 yhdess\u00e4 nuoren kanssa sivuilla, joista nuorelle voisi olla hy\u00f6ty\u00e4 oman hyvinvoinnin edist\u00e4misess\u00e4. Nuorten mielenterveystalo on oiva esimerkki verkkosivusta, joka pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n paljon tietoa niin nuorille kuin nuorten kanssa tekemisiss\u00e4 oleville aikuisille.<\/p>\n

Tutustu osoitteessa: nuortenmielenterveystalo.fi<\/a><\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Kuva: Karoliina Ohvanainen<\/p>\n

Pohtiessani edell\u00e4 kirjoittamiani asioita digitalisaatiosta nuorten hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misess\u00e4, tuli vastaanotolleni jo toisella asteella opiskeleva nuori. Niin h\u00e4nen, kuin monen muunkin nuoren kanssa olimme t\u00e4ytt\u00e4neet mielialan seuranta -lomakkeita (jotka muuten hyvin usein h\u00e4vi\u00e4\u00e4!!?) ja niiden avulla pohtineet nuoren hyvinvointiin vaikuttavia tekij\u00f6it\u00e4. Tunsin itseni hiukan digitalisaation kehityksess\u00e4 j\u00e4lkeen j\u00e4\u00e4neeksi, kun nuori esitteli l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 sovellusta, joka hyvin pienell\u00e4 vaivann\u00e4\u00f6ll\u00e4 ajoi asiansa mielialaseurannan suhteen. Latasin sovelluksen itselleni koek\u00e4ytt\u00f6\u00f6n jo samana iltana. Totesin sovelluksen olevan kokeilemisen arvoinen.<\/p>\n

L\u00e4hiviikkojen aikana valikoitui seitsem\u00e4n 12-16 -vuotiasta nuorta, jotka halusivat ottaa ilmaisen Daylio -sovelluksen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6ns\u00e4. Sovelluksen teknist\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 harjoiteltiin yhdess\u00e4 ja sen sek\u00e4 positiivisia ett\u00e4 negatiivisia vaikutuksia arvioitiin viikoittain. Kuinka t\u00e4m\u00e4 sovellus sitten toimii? K\u00e4ytt\u00e4minen on hyvin helppoa ja vie aikaa muutamasta kymmenest\u00e4 sekunnista muutamiin minuutteihin. Sovellus kysyy kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 (voi my\u00f6s muuttaa kysym\u00e4\u00e4n useammin): Miten voit? ja antaa viisi hymi\u00f6t\u00e4 valittavaksi. Seuraavaksi valitaan aktiviteetit, joita voi lis\u00e4t\u00e4 ja poistaa listasta oman mielen mukaan. Aktiviteetteihin kannattaa lis\u00e4t\u00e4 kuvakkeita my\u00f6s tavoitteista kuten liikunnan lis\u00e4\u00e4misest\u00e4 tai juttutuokioista vanhempien kanssa. Aktiviteettien alle voi lis\u00e4t\u00e4 p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 muistiinpanoja, jolloin sovelluksesta tulee my\u00f6s p\u00e4iv\u00e4kirjamainen. Huomasin, ett\u00e4 nuoret aloittivat muistiinpanonsa usein kuvailemalla p\u00e4iv\u00e4\u00e4 mm.: \u201dt\u00e4n\u00e4\u00e4n oli hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4, koska..\u201d tai \u201dt\u00e4n\u00e4\u00e4n oli huono p\u00e4iv\u00e4, koska..\u201d. Nuoret kuitenkin kertoivat huomaavansa, ett\u00e4 sovellus auttoi ajattelemaan asioista positiivisemmin ja sovelluksen antamat kehut \u201dhienoa, jo toinen hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 putkeen\u201d -tyyppisesti, tuntuivat hyvilt\u00e4. Nuorimmat k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4t my\u00f6s innostuivat saavutusten ker\u00e4\u00e4misest\u00e4 ja tavoitteiden asettamisesta. Oli mahtavaa huomata, ett\u00e4 asettaessaan tavoitteitaan, nuoret kyll\u00e4 tiet\u00e4v\u00e4t, mitk\u00e4 ovat hyvinvoinnin ja terveyden peruspilarit: terveellinen ruokavalio, liikunta ja uni.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Kuva: Karoliina Ohvanainen<\/p>\n

Sovelluksen plussat ja miinukset nuorten pohtimana:<\/em><\/strong><\/p>\n

+ Korvaa p\u00e4iv\u00e4kirjan<\/em><\/p>\n

+ Yksityisyys, koska on omassa puhelimessa<\/em><\/p>\n

+ Auttaa nostamaan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 positiiviset asiat esiin<\/em><\/p>\n

+ Voi asettaa tavoitteita ja sovellus muistuttaa niist\u00e4<\/em><\/p>\n

-Sovelluksen tiedot eiv\u00e4t s\u00e4ily puhelinta vaihtaessa<\/em><\/p>\n

-Jos menee huonosti, voi sovellus korostaa matalaa mielialaa muistuttamalla ik\u00e4vill\u00e4 hymi\u00f6ill\u00e4<\/em><\/p>\n

Digitalisaatio tuo paljon hyv\u00e4\u00e4 nuorten hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misen n\u00e4k\u00f6kulmasta, mutta todellisuutta on se, ett\u00e4 nuoret tarvitsevat aitoa ja l\u00e4sn\u00e4olevaa kohtaamista ja ohjaamista. Digiaika on kuitenkin tullut j\u00e4\u00e4d\u00e4kseen, joten emmek\u00f6 kulkisi sen kanssa k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4, tavoitteena hyv\u00e4n tekeminen ja oikea suunta. Hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misen ammattilaisina tarvitsemme vain koulutusta, hieman rohkaisua ja hyviksi todettuja, tutkittuja, eettisesti kest\u00e4vi\u00e4 digitaalisia menetelmi\u00e4. Lopuksi katse eteenp\u00e4in: mit\u00e4 digitalisaatio viel\u00e4 tuokaan meille tulevaisuudessa, kun nuori, viisas sukupolvemme p\u00e4\u00e4see siihen vaikuttamaan?<\/p>\n

Lukemasi blogiteksti on tehty yhdess\u00e4 hyvinvointikoordinaattori, YAMK-opiskelija Karoliina Ohvanaisen kanssa. Blogiteksti liittyy hyvinvointikoordinaattoriryhm\u00e4n opintojaksoon Hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misen menetelm\u00e4t (10 op). Opintojaksolla analysoidaan mm. digitaalisaation hy\u00f6tyj\u00e4 ja haittoja hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misty\u00f6ss\u00e4. Opiskelijat kirjoittavat ammatillisen blogitekstin, josta Karoliinan kirjoitus on hyv\u00e4 esimerkki. Lis\u00e4tietoja \u00a0saat Savonian nettisivustolta www.savonia.fi<\/a>.<\/em><\/p>\n

Kirjoittajat:<\/strong><\/p>\n

Karoliina Ohvanainen, TYKO18SY<\/p>\n

Riitta Turjamaa, lehtori, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/p>\n

Pirjo Turunen, lehtori, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/p>\n

L\u00e4hteet:<\/strong><\/p>\n

MIELENTERVEYSTALO 2019. Nuorten mielenterveystalo [Verkkosivu]. [Viitattu 2019-04-20.] Saatavissa: https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/nuoret\/Pages\/default.aspx<\/p>\n

PEKKALA-SAARELAINEN, P\u00e4ivi 2017. Kognitiivisen k\u00e4ytt\u00e4ytymisterapian (KKT) menetelmien hy\u00f6dynt\u00e4minen ohjausty\u00f6ss\u00e4 [Koulutusmateriaali.]<\/p>\n

TIKKALA, Leena 2017. Sosiaality\u00f6n asiantuntijuus digitalisaatiossa. Julkaisussa: KIVIST\u00d6, Mari ja P\u00c4YKK\u00d6NEN, Kirsi (toim.) Sosiaality\u00f6 digitalisaatiossa. Rovaniemi: Lapin yliopistopaino.<\/p>\n

Nuorilta saatu lupa, ett\u00e4 heid\u00e4n kokemuksiaan sovelluksesta saa jakaa blogitekstiin. Lupa kuvaan kysytty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El\u00e4mme digitalisaation kehityksess\u00e4 aikaa, jossa aikuiset joutuvat osaamattomuuttaan ja tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4\u00e4n pyyt\u00e4m\u00e4\u00e4n apua teknisten laitteiden kanssa toisilta aik.. ollaan rehellisi\u00e4, hyvin usein my\u00f6s -NUORILTA. Koulumaailmassa olen huomannut opettajien ja itsenikin kysyv\u00e4n nuorilta apua, kun tietokone ei toimi tai WhatsApp jumittaa. Yleens\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":5529,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-164","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-terveytta-ja-hyvinvointia-edistavat-menetelmat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5529"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions\/171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}