{"id":225,"date":"2019-05-15T17:32:43","date_gmt":"2019-05-15T14:32:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/?p=225"},"modified":"2025-04-28T11:10:20","modified_gmt":"2025-04-28T08:10:20","slug":"hyvinvoinnin-vuosikello-tikittaa-digiaikaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/2019\/05\/15\/hyvinvoinnin-vuosikello-tikittaa-digiaikaa\/","title":{"rendered":"Hyvinvoinnin vuosikello tikitt\u00e4\u00e4 digiaikaa"},"content":{"rendered":"

Digitaalisuus on ujuttautunut viime vuosina meid\u00e4n useiden ihmisten iholle. Erilaisten digitaalisten laitteiden ja ohjelmien k\u00e4ytt\u00e4minen alkaa olla jo automaattinen osa arkeamme. Meille on syntynyt tarve mitata jatkuvasti, ett\u00e4 sykkiik\u00f6 syd\u00e4memme sopivasti, kertyyk\u00f6 t\u00e4n\u00e4\u00e4n askeleita v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 10 000 ja kuluuko kaloreita riitt\u00e4v\u00e4sti. Aktiivisuustason mittaaminen, palautumisaikojen seuraaminen ja unenlaadun analysointi ovat alkaneet tuntua l\u00e4hes yht\u00e4 t\u00e4rkeille p\u00e4ivitt\u00e4isrutiineille kuin vaikkapa hampaanpesu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Kuva 1. Yl\u00e4-Savon ammattiopiston henkil\u00f6st\u00f6ll\u00e4 on yhteisk\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 hyvinvoinnin mittareita. Kuva: Miia Bovellan.<\/p>\n

Rannekellot ovat vaihtuneet aktiivisuusmittareihin ja \u00e4lypuhelimien sovelluksiin, joiden avulla saamme palautetta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti p\u00e4iv\u00e4n kulusta ja olemmeko olleet riitt\u00e4v\u00e4n tehokkaita ja muistaneet l\u00e4hte\u00e4 liikkeelle, kun se aika on. P\u00e4iv\u00e4n saavutuksia analysoidessa on palkitsevaa havaita saavuttaneensa tavoitteensa 253 %:sti. Harvoin t\u00e4ss\u00e4 hektisess\u00e4 maailmassa saamme mist\u00e4\u00e4n yht\u00e4 konkreettista palautetta. T\u00e4ss\u00e4 voisi olla yht\u00e4l\u00f6 my\u00f6s siihen, miksi koemme t\u00e4llaiset laitteet niin t\u00e4rkein\u00e4 ja motivoivina.<\/p>\n

Miten olemmekaan tulleet toimeen ilman n\u00e4it\u00e4 hienoja \u00e4lylaitteita? Varmastikin keskim\u00e4\u00e4rin ihan hyvin. Tulevaisuus tulee n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n millaisia terveyshy\u00f6tyj\u00e4 digitaalisuus tuo tullessaan ja kuinka se on edist\u00e4nyt v\u00e4est\u00f6n hyvinvointia. Mielenkiintoista on my\u00f6s seurata, saammeko siin\u00e4 sivussa kylki\u00e4isen\u00e4 my\u00f6s terveyshaittoja? Ja kuinka on k\u00e4ynyt meid\u00e4n luontaiselle itsetutkiskelulle ja intuitiivisille tuntemuksille suhteessa omaan kehoon ja terveyden tilaan?<\/p>\n

Miten me varmistaisimme hyvinvointia tuottavien tekij\u00f6iden pysyvyyden el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme, kun uutuuden vieh\u00e4tys digilaitteisiinkin saattaa pian kadota?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Kuva 2. Hyvinvoinnin vuosikello tukee oppilaitosten hyvinvointity\u00f6n suunnittelua ja yhteis\u00f6llisyyden edist\u00e4mist\u00e4. Kuva: Suomen ammatillisen koulutuksen kulttuuri- ja urheiluliitto, SAKU ry<\/p>\n

Digitaalisuuden avulla on mahdollisuus my\u00f6s vahvistaa hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4 erilaisten fyysisten ja virtuaalisten tilojen ja olosuhteiden sek\u00e4 toiminnan kehitt\u00e4misprosesseissa osana meid\u00e4n ty\u00f6- ja oppimisyhteis\u00f6jen arkea. Hyvinvoinnin edist\u00e4misen perustana erilaisissa yhteis\u00f6iss\u00e4 tulisi olla koko toiminta- tai lukuvuoden kest\u00e4v\u00e4 suunnitelmallinen hyvinvointity\u00f6, jota suunniteltaisiin osallistamalla koko yhteis\u00f6\u00e4. Hyvinvoinnin vuosikellon k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ottaminen olisi t\u00e4h\u00e4n hyv\u00e4 ty\u00f6kalu, jonka avulla saisimme valita my\u00f6s henkil\u00f6kohtaisiin kalentereihimme ja sovelluksiimme itsekullekin sopivaa ja hyvinvointia edist\u00e4v\u00e4\u00e4 toimintaa. Ja tietenkin t\u00e4m\u00e4kin l\u00f6ytyy my\u00f6s digitaalisena versiona.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Kuva 3. SAKU ry on ty\u00f6st\u00e4nyt koulutuksen j\u00e4rjest\u00e4jien tueksi s\u00e4hk\u00f6isen ty\u00f6kalun, jonka avulla voi luoda toimipaikkakohtaisen hyvinvoinnin vuosikellon.<\/p>\n

Lukemasi blogiteksti on tehty yhdess\u00e4 hyvinvointikoordinaattori, YAMK-opiskelija Miia Bovellanin kanssa. Blogiteksti liittyy hyvinvointikoordinaattoriryhm\u00e4n opintojaksoon Hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misen menetelm\u00e4t (10 op). Opintojaksolla analysoidaan mm. digitaalisaation hy\u00f6tyj\u00e4 ja haittoja hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misty\u00f6ss\u00e4. Opiskelijat kirjoittavat ammatillisen blogitekstin, josta Miian kirjoitus on hyv\u00e4 esimerkki.<\/em><\/p>\n

Kirjoittajat:<\/h3>\n

Miia Bovellan, TYKO18SY<\/p>\n

Riitta Turjamaa, lehtori Savonia-ammattikorkeakoulu<\/p>\n

Pirjo Turunen, lehtori, Savonia- ammattikorkeakoulu<\/p>\n

L\u00e4hteet:<\/h3>\n

THL 2017. Hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4misen keinoja [verkkodokumentti]. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. [Viitattu 2019-05-1]. Saatavissa:\u00a0http:\/\/www.julkari.fi\/bitstream\/handle\/10024\/132086\/URN_ISBN_978-952-302-840-1.pdf?sequence=1&isAllowed=y<\/a><\/p>\n

THL 2018b. Opiskelijat mukaan! \u2013opas. Vinkkej\u00e4 oppilaitostapahtumien j\u00e4rjest\u00e4miseen [verkkodokumentti]. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. \u00a0[Viitattu 2019-05-1]. Saatavissa: https:\/\/www.julkari.fi\/handle\/10024\/136561<\/a><\/p>\n

SAKU ry 2019. Hyvinvoinnin vuosikello [verkkojulkaisu]. Suomen ammatillisen koulutuksen kulttuuri- ja urheiluliitto, SAKU ry. [Viitattu 2019-05-1]. Saatavissa: http:\/\/arjenarkki.fi\/hyvinvointia\/hyvinvoinnin-vuosikello<\/a><\/p>\n

Virtanen, Ville, 2018. Hyvinvoinnin v\u00e4yl\u00e4t. K\u00e4sikirja hyvinvoinnin edist\u00e4miseen ammatillisessa koulutuksessa. Suomen ammatillisen koulutuksen kulttuuri- ja urheiluliitto, SAKU ry. [Viitattu 2019-05-1]. Saatavissa: https:\/\/view.joomag.com\/saku-ry-hyvinvoinnin-v%c3%a4yl%c3%a4t-saku-hyvinvoinnin-vaylat\/0087435001541543027?short<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Digitaalisuus on ujuttautunut viime vuosina meid\u00e4n useiden ihmisten iholle. Erilaisten digitaalisten laitteiden ja ohjelmien k\u00e4ytt\u00e4minen alkaa olla jo automaattinen osa arkeamme. Meille on syntynyt tarve mitata jatkuvasti, ett\u00e4 sykkiik\u00f6 syd\u00e4memme sopivasti, kertyyk\u00f6 t\u00e4n\u00e4\u00e4n askeleita v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 10 000 ja kuluuko kaloreita<\/p>\n","protected":false},"author":5529,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-225","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-terveytta-ja-hyvinvointia-edistavat-menetelmat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5529"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions\/238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/hyvinvoinninlahteilla\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}