Tervetuloa kliinisen neurofysiologian podcastiin!<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4\u00e4ll\u00e4 haastattelemassa j\u00e4lleen lehtori Riitta Kiiskinen Savonia-ammattikorkeakoulusta ja haastateltavina bioanalyytikko Jenni Tiitinen ja bioanalyytikko, sairaanhoitaja Saila H\u00e4kkinen. Tervetuloa ja kiitos kun p\u00e4\u00e4sitte tulemaan!<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Kiitos kutsusta.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Kiitos. Mukava oli tulla puhumaan taas n\u00e4ist\u00e4 uneen liittyvist\u00e4 asioista.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Edellisess\u00e4 jaksossa keskusteltiin yleisesti teid\u00e4n ty\u00f6nkuvastanne ja sen merkityksellisyydest\u00e4. Nyt t\u00e4ss\u00e4 jaksossa voitaisiinkin pureutua oikein hiukan tarkemmin noihin unitutkimuksiin. Aloitetaanpa kaikista yleisimm\u00e4st\u00e4 unitutkimuksesta eli y\u00f6polygrafiasta eli suppeasta unirekister\u00f6innist\u00e4 eli moni on varmaan kuullut unisalkusta, jonka potilas ottaa sairaalasta mukaansa ja kiinnitt\u00e4\u00e4 unisalkussa olevan laitteen p\u00e4\u00e4llens\u00e4 ennen y\u00f6t\u00e4 ja palauttaa sitten seuraavana aamuna takaisin sairaalaan. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen kysynt\u00e4 on ollut viime aikoina todella runsasta ja olen kuullut, ett\u00e4 tutkimuksen suuren kysynn\u00e4n vuoksi on aloitettu potilaille ryhm\u00e4ohjaustakin laitteen asennuksesta. No mit\u00e4s y\u00f6polygrafialla selvitet\u00e4\u00e4n, niin sill\u00e4h\u00e4n on keino selvitt\u00e4\u00e4 unenaikaisia hengitysh\u00e4iri\u00f6it\u00e4 eli miten hengitys y\u00f6n aikana sujuu. L\u00e4\u00e4k\u00e4ri voi ep\u00e4ill\u00e4 siis uniapneaa tai haluaa tutkia syit\u00e4 p\u00e4iv\u00e4aikaan esiintyv\u00e4\u00e4n voimakkaaseen v\u00e4symykseen. Lis\u00e4ksi y\u00f6polygrafialla voidaan tutkia my\u00f6s levottomat jalat oireyhtym\u00e4\u00e4. No mit\u00e4s asioita hoitajana on huomioitava, kun antaa tutkittavalle laitteen kotiin ja kun sitten laite palautuu, niin mit\u00e4\u00e4n hoitaja rekister\u00f6innist\u00e4 tarkastelee?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: No niin kuin puhuttiin jo viimeksi, ett\u00e4 huolellinen ohjaus ja se yhteisty\u00f6 tutkittavan kanssa on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Mutta t\u00e4ss\u00e4 tietysti, kun tutkittava itse asentaa laitteen, niin pit\u00e4\u00e4 olla paljon alkuvalmisteluja tehtyn\u00e4, ett\u00e4 se onnistuu. Hoitajan teht\u00e4v\u00e4 on ensin ohjelmoida se laite sill\u00e4 tavalla, ett\u00e4 se laite sitten automaattisesti k\u00e4ynnistyy ja on k\u00e4ytt\u00f6valmiina, kun tutkittava on illalla rupeamassa nukkumaan. Sen lis\u00e4ksi pit\u00e4\u00e4 tietysti tarkistaa, ett\u00e4 on kaikki tarvittavat v\u00e4lineet siell\u00e4 mukana ja se, ett\u00e4 tutkittava on ymm\u00e4rt\u00e4nyt sen ohjeen, kuinka laite asennetaan ja tulevat anturit ja elektrodit on sitten oikeilla paikoillaan ja oikein asennettuna ja tietysti kytkettyn\u00e4 laitteeseen oikeaan kohtaan.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Kyll\u00e4 n\u00e4in min\u00e4kin ajattelisin ja sitten tavallaan my\u00f6skin toki silt\u00e4 tutkittavalta voi v\u00e4h\u00e4n kys\u00e4ist\u00e4, ett\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4k\u00f6 h\u00e4n, ett\u00e4 miksi t\u00e4t\u00e4 tutkimusta nyt ollaan tekem\u00e4ss\u00e4 ja sitten v\u00e4h\u00e4n k\u00e4yd\u00e4 joka vaiheessa siin\u00e4 l\u00e4pi siin\u00e4 ohjatessa, ett\u00e4 miten mik\u00e4kin kiinnitet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 v\u00e4h\u00e4n vaihe vaiheelta. Sitten kun tutkittava poistuu, niin viel\u00e4 sitten kys\u00e4ist\u00e4, onko nyt mieless\u00e4 jotain, mik\u00e4 j\u00e4i viel\u00e4 mietitytt\u00e4m\u00e4\u00e4n tai tarvitseeko jotain lis\u00e4\u00e4 tietoa. Toki my\u00f6s sitten, miten h\u00e4n sitten tulokset sitten saa siit\u00e4 tutkimuksesta ja sitten ehk\u00e4 painottaa sit\u00e4kin, ett\u00e4 kun kotona alkaa illalla asentamaan sit\u00e4 laitetta itselleen, ett\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 siihen riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa, ettei tule semmoinen h\u00e4t\u00e4 ja kiire siin\u00e4 sitten just ennen nukkumaanmenoa ja toki jos siin\u00e4 kotona joku, joka voi olla apulaisina siin\u00e4 niin seh\u00e4n on aina eduksi. Rauhallinen ja kuitenkin tarkka ohjaus ja mahdollisuus sitten sen tutkittavan esitt\u00e4\u00e4 kysymyksi\u00e4 niin aika pitk\u00e4lle p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n jo silleen.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Sittenh\u00e4n se tutkittava seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 yleens\u00e4 sen laitteen palauttaa. Sitten on hyv\u00e4 katsoa, ett\u00e4 siell\u00e4 on kaikki laitteen osat palautuneet ja on ehj\u00e4n\u00e4 ja sitten kun sit\u00e4 rekister\u00f6inti\u00e4 tarkastellaan, niin toki pit\u00e4\u00e4 katsoa, ett\u00e4 se on onnistunut ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja ne kaikki biosignaalit siell\u00e4 ovat olemassa, mit\u00e4 sielt\u00e4 kuuluu ollakin ja sitten, ett\u00e4 ne on l\u00e4pi y\u00f6n my\u00f6skin toimineet ja ovat siell\u00e4 olemassa, ett\u00e4 jos joku siin\u00e4 vaikka 3 tunnin ajalta puuttuu, niin sitten pit\u00e4\u00e4 mietti\u00e4, tarvitseeko rekister\u00f6inti\u00e4 vaikka sitten uusia. Toki sitten aina kriittisesti tarkastella niit\u00e4 signaaleja, onko potilasta johtuvaa vai onko sitten ollut joku anturi v\u00e4h\u00e4n huonosti vaikka kiinni, ett\u00e4 jonkun verran niit\u00e4 sitten tarvitsee aina uusiakin niit\u00e4 rekister\u00f6intej\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, no sitten menn\u00e4\u00e4n unipolygrafiaan ja t\u00e4m\u00e4h\u00e4n on laajempi unirekister\u00f6inti, kuin tuo suppea y\u00f6polygrafia ja t\u00e4ll\u00e4 unipolygrafialla tutkitaan erilaisia unih\u00e4iri\u00f6it\u00e4. Ja niit\u00e4h\u00e4n on paljon, esimerkiksi unenaikaiset hengitysh\u00e4iri\u00f6t, y\u00f6llinen jaksottaiset raajaliikeh\u00e4iri\u00f6t, REM-unen k\u00e4ytt\u00e4ytymish\u00e4iri\u00f6, unen keston kokemisen h\u00e4iri\u00f6 ja liikaunisuustaudit, kuten narkolepsia ja hypersomnia. Tutkimus tehd\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 sairaalassa, kliinisen neurofysiologian osastolla, koska y\u00f6n aikana tallennetaan my\u00f6s videokuvaa nukkujasta ja rekister\u00f6id\u00e4\u00e4n aivos\u00e4hk\u00f6k\u00e4yr\u00e4\u00e4. Jos tutkimus tehd\u00e4\u00e4n kotona, laite kiinnitet\u00e4\u00e4n kliinisen neurofysiologian yksik\u00f6ss\u00e4 ennen tutkimusty\u00f6t\u00e4 ja samalla tutkittava saa opastuksen laitteen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ja ohjeen mukaan kotiin. No Jenni ja Saila, mit\u00e4 asioita t\u00e4ss\u00e4 on hoitajana huomioitava, kun tutkimusta tehd\u00e4\u00e4n osastolla?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Aloitan taas sill\u00e4 samalla litanialla kuin aina ennenkin, ett\u00e4 jotta saadaan laadukas tutkimus tehty\u00e4, niin on se yhteisty\u00f6 sen tutkittavan kanssa ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Tutkittava ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, mink\u00e4 takia h\u00e4n on tullut tutkimukseen ja mit\u00e4 siin\u00e4 tutkimuksessa tehd\u00e4\u00e4n ja on yhteisty\u00f6kykyinen. Esimerkiksi EEG elektrodien laittamisessa, jos on vaikka hyvin liikehtiv\u00e4inen tai vilkas lapsi, niin elektrodien pit\u00e4isi olla kuitenkin oikealla paikalla, ett\u00e4 saataisiin semmoinen yhteisty\u00f6 h\u00e4nen kanssaan, ett\u00e4 voidaan olla varmoja siit\u00e4, ett\u00e4 elektrodit ovat siell\u00e4, miss\u00e4 kuuluukin olla. Sitten toisaalta taas laatuun vaikuttaa my\u00f6s se, ett\u00e4 jos lapsi itkee koko ajan ja on hirve\u00e4n hikinen ja r\u00e4k\u00e4inen, niin sitten ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 elektrodit piirr\u00e4 tutkimuksen aikana, niin kuin kuuluisikin, mutta se ei aina tietysti ole mahdollista, mutta siihen pyrit\u00e4\u00e4n. Ja sitten se, ett\u00e4 ne laitteet oikeasti piirt\u00e4\u00e4 sit\u00e4, mit\u00e4 niiden kuuluukin piirt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 se data on oikeata, eik\u00e4 sitten jostakin muusta tulevaa artefaktaa ja y\u00f6n aikana tietysti sitten sen unen tarkkailu l\u00e4pi y\u00f6n, ett\u00e4 kaikki piirt\u00e4\u00e4 koko y\u00f6n kunnolla, eik\u00e4 sitten k\u00e4y niin, ett\u00e4 joku on kyll\u00e4 lakannut piirt\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja joudutaan sen takia vaikka tutkimus kokonaan uusimaan.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, t\u00e4rkeit\u00e4 asioita.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Kyll\u00e4 ja min\u00e4 ajattelisin, ett\u00e4 aikuisten kohdalla ja toki nuorempienkin kohdalla sitten, niin aina muistaa sanoa siit\u00e4, ett\u00e4 jos y\u00f6ll\u00e4 joku asia h\u00e4iritsee, joku anturi tuntuu pahalta kirist\u00e4\u00e4 tai ved\u00e4tt\u00e4\u00e4 tai puristaa jotenkin, niin sitten muistaisi aina mainita siit\u00e4, ettei se y\u00f6 mene sen takia jotenkin sitten pilaille, ett\u00e4 j\u00e4\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 nyt en saa nukuttua, kun tuo painaa, ett\u00e4 niit\u00e4 yleens\u00e4 pystyt\u00e4\u00e4n aina v\u00e4h\u00e4sen sitten jotenkin s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 ei ainakaan se unitutkimus menisi sen takia sitten niin kun pieleen. Toki sitten kyll\u00e4 y\u00f6ll\u00e4, jos me huomataan, ett\u00e4 siell\u00e4 on joku anturi tai elektrodi irti, niin k\u00e4yd\u00e4\u00e4n sitten sen verran siell\u00e4 tutkittavan huoneessa k\u00e4yd\u00e4 laittamassa takaisin kiinni se. Aamulla sitten rekister\u00f6inti lopetetaan ja anturit, elektrodit irrotellaan. Siin\u00e4 yleens\u00e4 v\u00e4h\u00e4n sitten jutustellaan, ett\u00e4 miten se y\u00f6 on mennyt ja osa on kertak\u00e4ytt\u00f6isi\u00e4 niist\u00e4 antureista ja elektrodeista ja osa on sitten monik\u00e4ytt\u00f6isi\u00e4, semmoisia puhdistettavia. Sin\u00e4ns\u00e4 suhteellisen yksinkertainen, mutta kuitenkin monimutkainen tutkimus, ett\u00e4 paljon mitataan kaikkea ihmisest\u00e4 ja se onnistuminen on sitten saattanut pienist\u00e4kin asioista kiinni, ett\u00e4 sen takia siin\u00e4 kuitenkin tarkkana t\u00e4ytyy olla.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Tuohon voisin viel\u00e4 lis\u00e4t\u00e4, kun Saila sanoi tuosta, ett\u00e4 k\u00e4yd\u00e4\u00e4n korjaamassa ja laittamassa kiinni, niin jossain vaiheessa sitten hoitajan pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 semmoista omaa harkintaa, ett\u00e4 mik\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mit\u00e4 korjataan. Jos ollaan monta kertaa jouduttu y\u00f6n aikana k\u00e4ym\u00e4\u00e4n siell\u00e4 huoneessa ja potilas aina sitten siihen her\u00e4\u00e4, ett\u00e4 miss\u00e4 vaiheessa sitten annetaan tietyll\u00e4 tavalla periksi ja j\u00e4tet\u00e4\u00e4n joku yksi osa korjaamatta, ett\u00e4 saataisiin kuitenkin my\u00f6s sit\u00e4 unta siihen rekister\u00f6intiin, ett\u00e4 ei mene koko y\u00f6n siihen, ett\u00e4 joudutaan k\u00e4ym\u00e4\u00e4n jotakin yht\u00e4 asiaa siell\u00e4 korjailemassa.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4 EEG:ll\u00e4h\u00e4n eli aivos\u00e4hk\u00f6k\u00e4yr\u00e4ll\u00e4 sitten saadaan unen vaiheet selville, ett\u00e4 se on kyll\u00e4 hyv\u00e4 huomio, ett\u00e4 sitten k\u00e4y esimerkiksi yhten\u00e4\u00e4n siell\u00e4, niin sitten voi olla, ett\u00e4 vaan sit\u00e4 pinnallista unta on sitten vaan n\u00e4ht\u00e4vill\u00e4, ei sinne REM unitasolle tai syv\u00e4\u00e4 unta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 niin pitki\u00e4 p\u00e4tki\u00e4 sit\u00e4 n\u00e4hd\u00e4 k\u00e4yr\u00e4ll\u00e4. Tulisiko muuta?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: No siin\u00e4 se varmaan p\u00e4\u00e4piirteiss\u00e4\u00e4n oli. Sitten tietysti aamulla, kun tutkittava on l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4 sielt\u00e4 pois, niin varmistellaan, ett\u00e4 h\u00e4n tiet\u00e4\u00e4, mit\u00e4 kautta ja miten h\u00e4n saa vastaukset sitten tutkimuksesta ja jatkot sit\u00e4 kautta eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4. Varmasti monenlaisia potilaita olette n\u00e4hneet t\u00e4ss\u00e4 tai tutkittavia t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Kyll\u00e4 ja useinhan ihmiset j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 just sit\u00e4, ett\u00e4 miten t\u00e4ss\u00e4 nyt pystyy t\u00e4mm\u00f6isess\u00e4 kaikissa antureissa nukkumaan, ett\u00e4 sitten tavallaan my\u00f6skin se, ett\u00e4 pystyy silleen suhteellisen aikaisessa vaiheessa laittamaan ne anturit, elektrodit kiinni, ett\u00e4 ihminen ehtii tottua niihin ennen kuin alkaa sit\u00e4 unta odottelemaan. Se ehk\u00e4 my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n helpottaa sitten sit\u00e4, koska usein just se, ett\u00e4 tulee tosi paljon vaikka iho teippi\u00e4 kiinni ja muutenkin niit\u00e4 antureita ja elektrodeja, niin alkuunhan sin\u00e4 tunnet ne, mutta sitten kun ne on ollut sinun p\u00e4\u00e4ll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n aikaa, niin sitten se vaan h\u00e4vi\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ei niit\u00e4 en\u00e4\u00e4 sitten huomaa. Niin p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti kuitenkin ihmiset sitten aika hyvin niihin sopeutuu ja tottuu.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Ja sitten tietysti he olisi heti aamulla kauhean kiinnostuneita siit\u00e4, ett\u00e4 onko siell\u00e4 jotakin l\u00f6yd\u00f6ksi\u00e4 vai ei, mutta pit\u00e4\u00e4 sitten muistaa ja yritt\u00e4\u00e4 heillekin kertoa sit\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei ole niin yksinkertaista, ett\u00e4 ei saman tien voida lausuntoa antaa ja varsinkaan kun hoitajat ei niit\u00e4 lausuntoja anna eik\u00e4 tee, ett\u00e4 sit\u00e4 rauhoitella sitten heid\u00e4n mielt\u00e4 my\u00f6s siin\u00e4, ett\u00e4 malttavat odottaa sit\u00e4 vastausta.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Onko paljon unissa k\u00e4velij\u00f6it\u00e4?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: No sellaista ei valitettavasti viel\u00e4 ole n\u00e4hty. Se olisi ihan mielenkiintoinen kokemus.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Niin ne taitaa v\u00e4h\u00e4n olla noi tommoiset parasomnian tyyppiset, ett\u00e4 ne noi asiat v\u00e4h\u00e4n pakoilee noita unilaboratorioita, ett\u00e4 ne ei oikein sitten n\u00e4iss\u00e4 vieraissa paikoissa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tule esille samalla tavalla, mit\u00e4 kotioloissa. Toki voi olla, ett\u00e4 jos teht\u00e4isiin useampi y\u00f6 unta unilaboratoriossa, niin sitten, mutta harvoin ne sitten osuu siihen. Jollain lailla se uni on kuitenkin v\u00e4h\u00e4n erilaista unilaboratorioissa, ett\u00e4 ei niin tommoiset asiat oikein tule.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Joku unissapuhuja ja sellainen, ett\u00e4 saattaa nousta istumaan s\u00e4ngylle, mutta k\u00e4velem\u00e4\u00e4n asti ei, eik\u00e4 muuta suurempaa ole viel\u00e4 tullut vastaan.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n ujostellaan siin\u00e4 mieless\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Joo n\u00e4in se on.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, no sitten l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n t\u00e4llaiseen aktigrafiatutkimukseen. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4llainen liikeaktiviteettitutkimus eli t\u00e4m\u00e4 on hyv\u00e4 varsinkin unettomuuden diagnosointiin eli sen avulla tutkitaan vuorokausirytmi\u00e4 eli sit\u00e4, mihin aikaan nukut ja milloin olet valveilla ja aktiivinen, sek\u00e4 kuinka s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen unirytmisi on ja t\u00e4ll\u00e4 saadaan my\u00f6s tietoa siit\u00e4, kuinka pitk\u00e4\u00e4n olet siell\u00e4 vuoteessa ja kuinka rauhallisia unijaksosi ovat eli varsinaisia univaiheita ei aktigrafialla voida mitata, koska ei ole tosiaan sit\u00e4 aivos\u00e4hk\u00f6k\u00e4yr\u00e4\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa. Saat siis el\u00e4\u00e4 ihan tavanomaista omaa vuorokausirytmi\u00e4 noudattaa ja t\u00e4m\u00e4 tutkimus on hirmu hyv\u00e4 yhdistettyn\u00e4 nukkumisp\u00e4iv\u00e4kirjaan. Se auttaa varmasti huomattavasti unettomuuden tyypin ja sen vaikeusasteen selvitt\u00e4misess\u00e4. Mitk\u00e4 teid\u00e4n kokemuksenne on t\u00e4st\u00e4 tutkimuksesta?<\/p>\n\n\n\n
Saila: Joo t\u00e4m\u00e4 aktigrafia on sin\u00e4ns\u00e4 tutkittavalle hyvin sill\u00e4 tavalla helppo tutkimus, ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on ranneke k\u00e4dess\u00e4, yleens\u00e4 pari viikkoa kest\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tutkimus ja yhdistet\u00e4\u00e4n tosiaan kyselykaavakkeeseen ja t\u00e4mm\u00f6iseen unip\u00e4iv\u00e4kirjaan ja toteutetaan ihan tavallisessa arjessa ja t\u00e4ss\u00e4 ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n on sit\u00e4, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n v\u00e4symyksen syyn\u00e4 voi tai taustalla voi olla oikeasti se liian v\u00e4h\u00e4inen unim\u00e4\u00e4r\u00e4, ett\u00e4 ei malteta kuitenkaan nukkua riitt\u00e4v\u00e4n paljon ja itse ei sit\u00e4 sitten ihminen v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ei itse sit\u00e4 tunnista, niin sen selvittelyss\u00e4 aktigrafia on silleen hyv\u00e4 ja jos on t\u00e4mm\u00f6ist\u00e4 poikkeavaa p\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyst\u00e4 niin ennen, kuin aloitetaan t\u00e4mm\u00f6isi\u00e4 erikoistutkimuksia ja sitten olisi aika t\u00e4mm\u00f6inen edullinen tapa ja tutkittavalle n\u00e4pp\u00e4r\u00e4 tapa sitten v\u00e4h\u00e4n selvitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mit\u00e4 se p\u00e4iv\u00e4aikainen aktiviteetti, vireys on ja miten ollaan. Ollaanko y\u00f6aikaan vuoteessa vai tehd\u00e4\u00e4nk\u00f6 sitten jotain muuta.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Joo, Sailan kanssa ihan samaa mielt\u00e4, ett\u00e4 ehk\u00e4 sanoisin oman kokemuksen perusteella, ett\u00e4 aika v\u00e4h\u00e4nkin k\u00e4ytetty tutkimus siihen n\u00e4hden, ett\u00e4 mitenk\u00e4 paljon sill\u00e4 saataisiin sitten tietoa omasta p\u00e4iv\u00e4n aktiivisuudesta ja sitten levon m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4, ett\u00e4 voisi ajatella, ett\u00e4 voisi ruveta k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4nkin.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, saadaan dataa mustaa valkoisella, mit\u00e4 se todellisuudessa on.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Kyll\u00e4 ja sin\u00e4ns\u00e4 se, ett\u00e4 kun saadaan kahdelta viikolta, niin se kertoo paljon enemm\u00e4n kuin vaikka yksi yksitt\u00e4inen y\u00f6, joka saattaa sitten syyst\u00e4 tai toisesta ollakin jotenkin poikkeuksellisen hyv\u00e4 tai poikkeuksellisen huono. Siit\u00e4 saadaan vaan se hetkellinen, ett\u00e4 toki 2 viikosta saa jo paljon enemm\u00e4n sit\u00e4 tietoa, ett\u00e4 mit\u00e4 se oikeasti on.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, no sitten on viel\u00e4 2 j\u00e4ljell\u00e4 eli n\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s mielenkiintoisia. T\u00e4mm\u00f6inen kuin MSLT-tutkimus on ensiksi eli univiivetutkimus eli nukahtamisviivetesti. Sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n poikkeavan p\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyksen ja liikaunisuuden, kuten narkolepsian ja hypersomnian selvittelyss\u00e4 ja unitutkimuksen tarkoituksena on m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 nukahtamiseen kuluva viive ja arvioida siten unen laatua. Tutkimuksessa selvitet\u00e4\u00e4n, nukahdatko liian helposti ja nopeasti ja nukutko vilkeunta eli unenn\u00e4k\u00f6unta. Mit\u00e4 Jenni ja Saila t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa tapahtuu?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: No t\u00e4m\u00e4h\u00e4n on semmoinen tutkimus, miss\u00e4 tutkittava on ensin edellisen y\u00f6n ollut nukkumassa siell\u00e4 unilaboratoriossa ja sitten her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen, puolitoista tuntia her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen aloitetaan sitten semmoiset jaksot, joita on 5 yhteens\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana ja 2 tunnin v\u00e4lein aina alkaa uusi jakso ja t\u00e4ss\u00e4 jaksossa sitten tutkittavan on tarkoitus pyrki\u00e4 nukahtamaan ja sitten katsotaan sit\u00e4, ett\u00e4 kuinka nopeasti se nukahtaminen tapahtuu, onko se normaali rajoissa olevaa vai jotenkin poikkeavan nopeasti tapahtuvaa. 20 minuuttia tosiaan aikaa nukahtamisen odotteluun on ja jos tutkittava nukahtaa, niin h\u00e4n saa nukkua sitten 15 minuuttia ja sen j\u00e4lkeen h\u00e4net sitten her\u00e4tell\u00e4\u00e4n ja jakso on ohi ja seuraava jakso alkaa sitten 2 tunnin p\u00e4\u00e4st\u00e4 siit\u00e4, kun edellinen jakso on alkanut.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Joo t\u00e4ss\u00e4 saa nukkua useita p\u00e4iv\u00e4unia, ett\u00e4 jos tykk\u00e4\u00e4 p\u00e4ikk\u00e4reist\u00e4, niin t\u00e4m\u00e4 on silleen mukava testi. T\u00e4m\u00e4 on sin\u00e4ns\u00e4 my\u00f6skin sill\u00e4 tavalla mielenkiintoinen, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 kuten muissakin n\u00e4iss\u00e4 neurofysiologian tutkimuksissa niin on tarkkaan sen ohjauksen kanssa, mutta t\u00e4ss\u00e4 on tosi paljon v\u00e4h\u00e4n t\u00e4mm\u00f6isi\u00e4 s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana, ett\u00e4 tutkittava on unilaboratoriossa, niin sitten siell\u00e4 rajoitetaan tiettyj\u00e4 asioita, mitk\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 virkist\u00e4\u00e4 eli tutkimusp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ei saa juoda kahvia eik\u00e4 teet\u00e4 eik\u00e4 muita t\u00e4mm\u00f6isi\u00e4 pirist\u00e4vi\u00e4 tuotteita puoleen tuntiin ennen kuin t\u00e4m\u00e4 tutkimusjakso alkaa. Ei saa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 nikotiinituotteita eik\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n \u00e4lylaitteita elikk\u00e4 sekin on rajattu sitten ja sitten ei saisi tietenk\u00e4\u00e4n nukkua my\u00f6sk\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unia n\u00e4iden jaksojen v\u00e4liss\u00e4 eik\u00e4 hirve\u00e4sti rasittaa itseens\u00e4 eik\u00e4 ulkona kauheasti oleskella auringonpaisteessa, ett\u00e4 jos l\u00e4htee k\u00e4ym\u00e4\u00e4n pihalla n\u00e4iss\u00e4 jaksojen v\u00e4liss\u00e4, eik\u00e4 hirve\u00e4sti saisi my\u00f6sk\u00e4\u00e4n vuoteessa viett\u00e4\u00e4 aikaa, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 on silleen v\u00e4h\u00e4n semmoisia k\u00e4ytt\u00e4ytymiss\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 tutkimusp\u00e4iv\u00e4n\u00e4, ett\u00e4 miten pit\u00e4isi sitten olla.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Joo ja noista k\u00e4ytt\u00e4ytymiss\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4 ehk\u00e4 hankalin t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 on tuo \u00e4lylaitteiden k\u00e4ytt\u00f6 ihmisill\u00e4. Ei kauheasti ole sit\u00e4 aktiviteettia siell\u00e4, kun odottelee sit\u00e4 siin\u00e4 ja seuraavan jakson alkua ja mit\u00e4p\u00e4 sit\u00e4 itse kukin muuta tekisi, kuin r\u00e4pl\u00e4isi puhelinta tai tietokonetta, ett\u00e4 se on sellainen, mit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 muistuttaa useampia kertoja p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, ett\u00e4 kyll\u00e4 ja nuorisolla sitten n\u00e4m\u00e4 energiajuomat on sellainen ongelma, ett\u00e4 ja niit\u00e4 ei niin miellet\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4, kun puhutaan, ett\u00e4 kahvia tai teet\u00e4 ei saa juoda, ett\u00e4 sit\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 miellet\u00e4 siihen samaan kastiin.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4 ja vaikka siin\u00e4 jos miss\u00e4 sit\u00e4 kofeiinia on. Ja hyv\u00e4 on aina tutkimus vakioida. Onko muuta t\u00e4st\u00e4 tulisiko mieleen?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Tietysti siin\u00e4 se just, ett\u00e4 siin\u00e4 hoitajan t\u00e4rke\u00e4t\u00e4 se, ett\u00e4 pit\u00e4\u00e4 tietyll\u00e4 tavalla osata niit\u00e4 unen vaiheita tulkita, ett\u00e4 pystyy katsomaan siit\u00e4 sen otoksen aikana, ett\u00e4 nukahtaako tutkittavaa vai ei ja ne sitten laittaa yl\u00f6s ja kirjata, ett\u00e4 siin\u00e4 vaaditaan sit\u00e4 tietynlaista tuntemusta sitten niist\u00e4 unen vaiheista.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Kyll\u00e4 pit\u00e4\u00e4 osata aivos\u00e4hk\u00f6k\u00e4yr\u00e4\u00e4 tulkita, ett\u00e4 pystyy tunnistamaan sen hetken, milloin ihminen mahdollisesti nukahtaa.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, kokemusta t\u00e4ytyy olla hoitajilla varmaan useampi vuosikin ennen kuin eri tutkimuksista?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Niin kyll\u00e4 jonkunlaista kokemusta vaatii, mutta meill\u00e4 tietysti tuolla KYS:ll\u00e4 kun ollaan monesti sill\u00e4 tavalla, ett\u00e4 meit\u00e4 on useampi siin\u00e4 samassa tilassa, kun ne tehd\u00e4\u00e4n sitten samassa paikassa video-eeg tutkimusten kanssa, niin onneksi siin\u00e4 aina sitten joku kollega vieress\u00e4, jonka kanssa voi yhdess\u00e4 niit\u00e4 asioita pohtia.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, hyv\u00e4. No sitten on hereill\u00e4pysymistesti elikk\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 MWT tutkimus. Hereill\u00e4pysymistutkimuksella selvitet\u00e4\u00e4n kyky\u00e4si pysy\u00e4 valveilla yksitoikkoisissa tilanteissa ja hereill\u00e4 pysymistesti\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n esimerkiksi selvitett\u00e4ess\u00e4 mahdollisuuksia saada ajokortti tai pit\u00e4\u00e4 se, jos sinulla on p\u00e4iv\u00e4aikaista v\u00e4symyst\u00e4 aiheuttava sairaus esimerkiksi uniapnea tai narkolepsia, mutta uniapnea varmasti on se kaikista yleisin syy. Mik\u00e4s ero t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa on sitten t\u00e4h\u00e4n MSLT tutkimukseen?<\/p>\n\n\n\n
Saila: No t\u00e4ss\u00e4 nyt l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti yleens\u00e4 ihminen nukkuu edelt\u00e4v\u00e4n y\u00f6n omassa kodissa ja tulee sitten t\u00e4h\u00e4n tutkimukseen aamulla ja siin\u00e4 sitten kiinnitell\u00e4\u00e4n aivos\u00e4hk\u00f6k\u00e4yr\u00e4\u00e4 ja silm\u00e4n liikkeit\u00e4 ja leuan lihasj\u00e4nnityst\u00e4 ja syd\u00e4men sykett\u00e4 mittaavat elektrodit ihan ensimm\u00e4isen\u00e4. Samalla v\u00e4h\u00e4n haastatellaan, miten se edellinen y\u00f6 siell\u00e4 kotona sujuu, ett\u00e4 montako tuntia on nukkunut. Tiedet\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n, mik\u00e4 tausta sitten on t\u00e4lle testille ja t\u00e4ss\u00e4 tosiaan pit\u00e4\u00e4 h\u00e4m\u00e4r\u00e4ss\u00e4 huoneessa istuen ilman mit\u00e4\u00e4n aktiviteetteja 40 minuuttia sitten pysytell\u00e4 hereill\u00e4 ja t\u00e4m\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n 4 kertaa p\u00e4iv\u00e4n aikana. T\u00e4ss\u00e4kin on t\u00e4mm\u00f6isi\u00e4 tutkimusjaksoja ja kahden tunnin v\u00e4lein tehd\u00e4\u00e4n tutkimusjaksot ja siin\u00e4 sitten, jos ihminen nukahtaa, niin sitten h\u00e4net pienen hetken p\u00e4\u00e4st\u00e4 her\u00e4tet\u00e4\u00e4n. Samalla lailla t\u00e4ss\u00e4kin tutkimuksessa on n\u00e4it\u00e4 s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 eli ei saa juoda kahvia eik\u00e4 teet\u00e4 eik\u00e4 ottaa nokosia eik\u00e4 itse\u00e4\u00e4n rasittaa ja sitten sekin, ett\u00e4 tavallaan se, ett\u00e4 videokuvaa my\u00f6s tallentuu sielt\u00e4 huoneesta, niin sitten hoitaja siin\u00e4, kun sit\u00e4 tutkimusjaksoa tekee, niin samalla my\u00f6s katsoo, ett\u00e4 tutkittava ei siell\u00e4 esimerkiksi laula tai n\u00e4pr\u00e4\u00e4 k\u00e4si\u00e4 tai tee mit\u00e4\u00e4n semmoista, mik\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 virkist\u00e4\u00e4, ett\u00e4 pit\u00e4isi vaan kyet\u00e4 istumaan rauhassa ja pysym\u00e4\u00e4n hereill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Joo, ei varmasti ole mik\u00e4\u00e4n semmoinen suosikkitutkimus ehk\u00e4 kovinkaan monen mielest\u00e4. Se 40 minuuttia h\u00e4m\u00e4r\u00e4ss\u00e4 huoneessa istua on aika pitk\u00e4, mutta tuota tietysti jollain tavallahan sit\u00e4 hereill\u00e4 pysymist\u00e4 pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4 niin tutkimaan, ett\u00e4 paljon siell\u00e4 kaikenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4 sitten yritet\u00e4\u00e4n sen aikana tehd\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Ja varmaan tutkittavista suurin osa on rekkakuskeja?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Joo, ammattiautoilijat on iso ryhm\u00e4 nykyiselt\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 en muista joitakin vuosia sitten tuli sellainen ihan muistaakseni laki, ett\u00e4 kaikki ammattiautoilijat, joilla on uniapnea, niin heille pit\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4 hereill\u00e4pysymistesti tehd\u00e4 ja sitten my\u00f6s, ett\u00e4 vaikka he saisi sen siihen uniapneaan CPAP hoidon, niin sitten my\u00f6s niit\u00e4 hoidon vaikutuksia t\u00e4ll\u00e4 katsotaan ja sen takia aika paljon tulee potilaita, joilla on sitten t\u00e4m\u00e4 testi teht\u00e4v\u00e4n\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Se on kyll\u00e4 hyv\u00e4. Lis\u00e4\u00e4 turvallisuutta tuolla liikenteess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Ja sitten kun niit\u00e4 katsoo niit\u00e4 tutkimuksia siell\u00e4, niin ihan tiet\u00e4\u00e4, mist\u00e4 syyst\u00e4 he ovat siell\u00e4, ett\u00e4 on paljon semmoisia, ett\u00e4 itse kokevat, ett\u00e4 he ei ole nukahtanut ollenkaan, mutta se semmoinen tietynlainen pilkkiminen ja torkkuminen alkaa jo siin\u00e4 ihan muutaman minuutin j\u00e4lkeen, niin aika pelottavalle tuntuu, ett\u00e4 sellainen henkil\u00f6 olisi tuolla rekan ratissa vastaan tulevien kaistalla, kun itse.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4 varmasti. Hyv\u00e4, ett\u00e4 on paljon erilaisia unitutkimuksia olemassa, koska on paljon erilaisista uniongelmista k\u00e4rsivi\u00e4 ihmisi\u00e4. Tutkimusten avulla saadaan sitten selville ihan mustaa valkoisella, mink\u00e4laista unta on tai vaikka nyt esimerkiksi, kuinka nopeasti nukahtaa ja lopuksi kyll\u00e4 en malta olla kysym\u00e4tt\u00e4 teilt\u00e4, ett\u00e4 mitk\u00e4 teid\u00e4n mielest\u00e4 on semmoista t\u00e4rkeimm\u00e4t syyt, jotka johtavat erilaisiin univaikeuksiin. Paljon on juttua t\u00e4st\u00e4 niin kun esimerkiksi tuolla mediassa ja muualla ja paljon tutkitaan t\u00e4t\u00e4 asiaa ja luin juuri unil\u00e4\u00e4k\u00e4ri Henri Tuomilehdon postauksesta, ett\u00e4 uuden tutkimuksen mukaan ylivoimaisesti yleisimm\u00e4t syyt unesta tinkimiseen on suoratoistopalveluiden ja sosiaalisen median k\u00e4ytt\u00f6, yli 200% yleisemp\u00e4\u00e4 kuin ty\u00f6 ja 300% yleisemp\u00e4\u00e4 kuin el\u00e4m\u00e4ntilanne, ett\u00e4 unemme perim\u00e4mme esimerkiksi ett\u00e4 on iltaihminen, muodostaa 30-40% osuuden kokonaisuudesta elikk\u00e4 60-70% lopputuloksesta on ihan seurausta omista valinnoistamme, ett\u00e4 pit\u00e4isik\u00f6 nyt sitten palata niihin vanhoihin aikoihin? Mutta onko muita mieless\u00e4 semmoisia syit\u00e4, mit\u00e4 tulisi Jenni ja Saila mieleen, mit\u00e4 olette oppineet potilaiden tai tutkittavien tarinoiden kautta?<\/p>\n\n\n\n
Jenni: No en osaa \u00e4kki\u00e4 muuta muuten sanoa, mutta se on varmasti kyll\u00e4 n\u00e4ht\u00e4viss\u00e4 joka paikassa, ett\u00e4 nyky\u00e4\u00e4n asioita priorisoidaan eri tavalla, ett\u00e4 sit\u00e4 unta ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ja palautumista ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 priorisoida niin t\u00e4rke\u00e4ksi tai korkealle, ett\u00e4 sit\u00e4 jotenkin kuvitellaan, ett\u00e4 me ollaan sellaisia megaihmisi\u00e4, ett\u00e4 voidaan yht\u00e4jaksoisesti olla hereill\u00e4 pitki\u00e4 aikoja, eik\u00e4 tarvita sit\u00e4 palautumista, vaikka se valitettavasti ei niin ole.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Juuri n\u00e4in, varmasti.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Joo, kyll\u00e4 varmasti ne omat valinnat, ett\u00e4 ajatellaan, ett\u00e4 voisin v\u00e4h\u00e4n molemmista p\u00e4ist\u00e4 kynttil\u00e4\u00e4 polttaa ja ett\u00e4 ja sitten kun jostain syyst\u00e4 tai toisesta on liian v\u00e4h\u00e4n tunteja vuorokaudessa, niin sitten ajatellaan, ett\u00e4 no unesta se otetaan totta kai, koska mist\u00e4 muualta s\u00e4 sit\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 voit ottaa, mutta ehk\u00e4 se, kun tarpeeksi pitk\u00e4\u00e4n tilanne on huono, niin jossain vaiheessahan se stoppi tulee. Mutta toki sitten, miten pitk\u00e4\u00e4n ihminen siet\u00e4\u00e4 just sit\u00e4 univajetta, se on tosi yksil\u00f6llist\u00e4, mutta useimmiten jossain vaiheessa tai jotain ett\u00e4 nyt joku ongelma t\u00e4ss\u00e4 on ja her\u00e4t\u00e4\u00e4n siihen, ett\u00e4 ne omat valinnat on semmoiset, pit\u00e4\u00e4 ruveta muutoksia tekem\u00e4\u00e4n. Mutta toi \u00e4lylaiteasia on kyll\u00e4 semmoinen, mik\u00e4 huomaa tuolla t\u00f6iss\u00e4 itse, ett\u00e4 siell\u00e4 tavallaan, kun on jo kaikki valmiina, ett\u00e4 voitaisiin ruveta aloittelemaan sit\u00e4 unitutkimusta ja ihminen voisi ruveta nukkumaan, niin sitten on kuitenkin no min\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 nyt jos m\u00e4 viel\u00e4 puolituntisen tuota k\u00e4nnykk\u00e4\u00e4 katson, ett\u00e4 haittaako se. No eih\u00e4n se haittaa, jos s\u00e4 tekisit sen kotonakin, niin totta kai s\u00e4 sen voit tehd\u00e4, mutta tavallaan tulee v\u00e4h\u00e4n semmoinen tunne, ett\u00e4 jotenkin ei vaan nyt malteta, ett\u00e4 jos m\u00e4 nyt sitten vaan en katso t\u00e4t\u00e4 puhelinta, niin j\u00e4\u00e4nk\u00f6 m\u00e4 nyt jostain t\u00e4ss\u00e4 paitsi. Meneek\u00f6 mulla joku t\u00e4rke\u00e4 asia ohi, vaikka eih\u00e4n sulta j\u00e4\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isesti mik\u00e4\u00e4n niinku, s\u00e4 et j\u00e4\u00e4 mist\u00e4\u00e4n paitsi, ett\u00e4 se vaatii itsekuria. Siit\u00e4h\u00e4n siin\u00e4 on vaan suurimmaksi osaksi kyse.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Kyll\u00e4 joo ja lasten kohdalla min\u00e4 kyll\u00e4 pyyt\u00e4isin vanhempia katsomaan peiliin, ett\u00e4 aika monta kertaa siin\u00e4 tulee sellainen tilanne, ett\u00e4 on kaikki valmiina ja lapsi voisi ruveta nukkumaan, niin tuota sitten se, min\u00e4 en halua viel\u00e4, min\u00e4 haluan v\u00e4h\u00e4n aikaa viel\u00e4 pelata tai min\u00e4 oon v\u00e4h\u00e4n aikaa viel\u00e4 puhelimella ja aika herk\u00e4sti sitten annetaan se lupa, ett\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, ett\u00e4 no niin on poikkeustilanne, ett\u00e4 ei meill\u00e4 normaalisti t\u00e4lleen kotona, mutta tuota ehk\u00e4 se nyt ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 aina sitten niin ole. Toki voi ollakin, mutta se, ett\u00e4 sitten, kun tullaan sinne tutkimukseen esimerkiksi niin kyll\u00e4h\u00e4n siell\u00e4 sitten pit\u00e4isi pyrki\u00e4 nukkumaan just sellaiset y\u00f6unet kuin kotonakin nukutaan, ett\u00e4 ei se sill\u00e4 tavalla ole sen enemp\u00e4\u00e4 poikkeustilanne, kuin mik\u00e4\u00e4n muukaan, ett\u00e4 helposti lipsutaan siin\u00e4, ett\u00e4 annetaan niit\u00e4 oikeuksia v\u00e4h\u00e4n ehk\u00e4 liikaa.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Kyll\u00e4 ja sitten mielenkiintoista on my\u00f6s n\u00e4hd\u00e4 se, ett\u00e4 ihmiset nukkuu puhelimen kanssa, ett\u00e4 heill\u00e4 on se puhelin siell\u00e4 s\u00e4ngyss\u00e4 ja sitten jos y\u00f6ll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n havahtuu, niin pit\u00e4\u00e4 nyt kuitenkin sitten v\u00e4h\u00e4n selata v\u00e4liss\u00e4 sit\u00e4 puhelinta, jos katsoa vaikka, onko illalla tullut viestej\u00e4 sen j\u00e4lkeen, kun on ruvennut nukkumaan, vaikka ne voisi tietty katsoa aamullakin, ett\u00e4 ihmiset on hirve\u00e4n valmiudessa koko ajan, ett\u00e4 sit\u00e4h\u00e4n ei jotenkin kyet\u00e4 sit\u00e4 y\u00f6t\u00e4 rauhoittamaan silleen, ett\u00e4 oikeasti se nyt on se hetki, kun sinun aivot on ilman niit\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 \u00e4rsykkeit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, aivojen pit\u00e4isi lev\u00e4t\u00e4 v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Joo tuohon kyll\u00e4 voin kommentoida ihan samalla tavalla kuin Sailakin, ett\u00e4 se on h\u00e4mment\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 se puhelin pit\u00e4\u00e4 olla tyynyn vierell\u00e4 siin\u00e4 ja sitten siin\u00e4 on viel\u00e4 monesti sellainen, ett\u00e4 jotkut valot v\u00e4lkkyv\u00e4t tai salamat vilkkaa jo siihen tulee viesti tai joku puhelu, ett\u00e4 se on uskomatonta, miten ihmiset voi sellaisessa nukkua ja lev\u00e4t\u00e4, ett\u00e4 koko ajan tulee \u00e4rsykkeit\u00e4 siit\u00e4 vierest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4 ja varmasti sotkee unta ja sit\u00e4, ett\u00e4 miten laadukasta se uni on sitten.<\/p>\n\n\n\n
Saila: Niin joo ja sitten miten paljon se vaikuttaa my\u00f6s siihen nukahtamisviiveeseen illalla, ett\u00e4 kun sinulle tulee sit\u00e4 \u00e4rsykett\u00e4 sielt\u00e4 puhelimesta ett\u00e4 vaikka sielt\u00e4 nyt ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sit\u00e4 sinivaloa tulisi, mutta sielt\u00e4 tulee sit\u00e4 aivoja aktivoivaa ainesta, ett\u00e4 sitten ennen kun s\u00e4 oikeasti sitten p\u00e4\u00e4set semmoiseen levolliseen uneen ja ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 nukahdat niin se vaikuttaa siihen ja lapsille varsinkin niin tosi paljon.<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Pit\u00e4isik\u00f6 meid\u00e4n palata takaisin vanhoihin aikoihin? Kuulostaa silt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Joo, mustavalko telkkarit ja semmoiset vanhat nokialaiset k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n!<\/p>\n\n\n\n
Riitta: Kyll\u00e4, hyv\u00e4! Kiitoksia Jenni ja Saila haastattelusta!<\/p>\n\n\n\n
Saila: Kiitos!<\/p>\n\n\n\n
Jenni: Kiitos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tervetuloa kliinisen neurofysiologian podcastiin! T\u00e4\u00e4ll\u00e4 haastattelemassa j\u00e4lleen lehtori Riitta Kiiskinen Savonia-ammattikorkeakoulusta ja haastateltavina bioanalyytikko Jenni Tiitinen ja bioanalyytikko, sairaanhoitaja Saila H\u00e4kkinen. Tervetuloa ja kiitos kun p\u00e4\u00e4sitte tulemaan! Jenni: Kiitos kutsusta. Saila: Kiitos. Mukava oli tulla puhumaan taas n\u00e4ist\u00e4 uneen liittyvist\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":11116,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-198","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11116"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=198"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":199,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198\/revisions\/199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/podcast\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}