{"id":101,"date":"2024-11-12T11:00:57","date_gmt":"2024-11-12T09:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/?page_id=101"},"modified":"2024-11-15T09:52:22","modified_gmt":"2024-11-15T07:52:22","slug":"oppimistehtava","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/mielenterveys-ja-paihdetyon-harjoittelu\/oppimistehtava\/","title":{"rendered":"Oppimisteht\u00e4v\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p>Ohjaushetki nuorille:<\/p>\n\n\n\n<p>Oppimisteht\u00e4v\u00e4ksi valitsin ohjaustuokion nuorille. Aiheeksi valitsin itsetunnon ja tarkoitus olisi pit\u00e4\u00e4 pienell\u00e4 porukalla ohjaushetki, jossa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n teoriaa ja n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuvaa tietoja itsetuntoon liittyviss\u00e4 asioissa, annan nuorille teht\u00e4v\u00e4n, jonka he voivat halutessaan t\u00e4ytt\u00e4\u00e4, ja joka voidaan my\u00f6hemmin k\u00e4yd\u00e4 kahden kesken l\u00e4pi nuoren n\u00e4in halutessa. <\/p>\n\n\n\n<p>Teoriaa:<\/p>\n\n\n\n<p>Mit\u00e4 on itsetunto ja identiteetti?<\/p>\n\n\n\n<p>Itsetunto muodostuu vaihtelevista ajatuksista, jotka koskevat omaa arvoa ja pystyvyytt\u00e4. Osa n\u00e4ist\u00e4 ajatuksista liittyy menneisiin kokemuksiin. Vastoink\u00e4ymiset ja toisten mit\u00e4t\u00f6iv\u00e4 kohtelu voivat her\u00e4tt\u00e4\u00e4 kielteisi\u00e4 ajatuksia itsest\u00e4. Erityisesti nuoret kokevat usein liiallista itsekriittisyytt\u00e4, ja itse\u00e4 kohtaan ollaan herk\u00e4sti paljon ankarampia ja vaativampia kuin muita kohtaan. Heikolla itsetunnolla tarkoitetaan tavallisesti sit\u00e4, ett\u00e4 n\u00e4kemykset itsest\u00e4 ovat isolta osin kielteisi\u00e4. Ihminen saattaa pit\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>huonona<\/li>\n\n\n\n<li>riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>kyvytt\u00f6m\u00e4n\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jos n\u00e4it\u00e4 ajatuksia pit\u00e4\u00e4 ehdottomina totuuksina ja toimii niiden mukaisesti, ne voivat merkitt\u00e4v\u00e4sti rajoittaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja heikent\u00e4\u00e4 hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n<p>Mielell\u00e4 on kyky keksi\u00e4 useita syit\u00e4 siihen, miksi et riit\u00e4 sellaisena kuin olet.&nbsp;Mielesi saattaa v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ett\u00e4<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>et ole tarpeeksi kaunis\/komea<\/li>\n\n\n\n<li>kehosi on v\u00e4\u00e4r\u00e4nlainen<\/li>\n\n\n\n<li>et osaa asioita yht\u00e4 hyvin kuin muut<\/li>\n\n\n\n<li>et ole tarpeeksi kiinnostava<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Huomaa, ett\u00e4 oma mielesi voi keksi\u00e4 kritisoivia ja v\u00e4h\u00e4ttelevi\u00e4 ajatuksia k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 loputtomiin riippumatta siit\u00e4, millainen olet ja mit\u00e4 teet. Kielteinen min\u00e4kuva tai heikko itsetunto vaivaavaa useimpia ainakin joissain el\u00e4m\u00e4nvaiheissa, sill\u00e4 se ei ole mik\u00e4\u00e4n pysyv\u00e4 tila, vaan se muuttuu ja hakee paikkaansa. Kielteisen min\u00e4kuvan taustalla ovat usein omat ajatukset ja uskomukset itsest\u00e4.&nbsp;Ajatukset itsess\u00e4\u00e4n eiv\u00e4t ole vaarallisia ja ongelmia syntyy vasta silloin, jos uskoo ongelmallisiin ajatuksiin liikaa ja alkaa toimia niiden mukaisesti.<\/p>\n\n\n\n<p>El\u00e4m\u00e4n aikana muodostuvaa ja muuttuvaa k\u00e4sityst\u00e4 itsest\u00e4 kutsutaan identiteetiksi ja se pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n mm. ajatuksia omista ominaisuuksista, itselle t\u00e4rkeist\u00e4 asioista ja itsest\u00e4 suhteessa muihin ihmisiin. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4 maailma vaikuttaa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Identiteetti rakentuu yhteydess\u00e4 ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4n maailmaan. Jatkuva tietoisuus muiden ihanteista voi kuitenkin my\u00f6s hankaloittaa oman suunnan l\u00f6ytymist\u00e4. pyrki\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n liiallisesti jonkun muun toiveita ja ihanteita ja j\u00e4tt\u00e4\u00e4 omasi syrj\u00e4\u00e4n. Saatat esimerkiksi ottaa vaikutteita ja ulkon\u00e4k\u00f6paineita somesta vain koska muutkin niin tekev\u00e4t, miettim\u00e4tt\u00e4, onko ne sellaisia mit\u00e4 itse haluaisit tehd\u00e4 tai millainen sinusta tuntuu omalle kohdalle hyv\u00e4lle. <\/p>\n\n\n\n<p>Nuoret varsinkin voi tuntea olon h\u00e4mmentyneeksi ja riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ksi, koska erilaisia vaihtoehtoja on niin paljon ja juuttua jatkuvasti vertaamaan itse\u00e4\u00e4n muihin esimerkiksi ulkon\u00e4\u00f6n, omaisuuden tai kaverisuhteiden osalta.(<a href=\"https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/\">https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>Esitys:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a id=\"wp-block-file--media-47d27dde-bbd8-4699-9d80-7957138ab2a0\" href=\"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-content\/uploads\/sites\/12735\/2024\/11\/itsetunto.pptx\">itsetunto<\/a><a href=\"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-content\/uploads\/sites\/12735\/2024\/11\/itsetunto.pptx\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-47d27dde-bbd8-4699-9d80-7957138ab2a0\">Lataa<\/a><\/div>\n\n\n\n<p>Harjoite:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/sites\/default\/files\/2022-09\/Millaista-tarinaa-kerrot-itsestasi.pdf\">Harjoitus: Millaista tarinaa kerrot itsest\u00e4si<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ohjaushetki nuorille: Oppimisteht\u00e4v\u00e4ksi valitsin ohjaustuokion nuorille. Aiheeksi valitsin itsetunnon ja tarkoitus olisi pit\u00e4\u00e4 pienell\u00e4 porukalla ohjaushetki, jossa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n teoriaa ja n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuvaa tietoja itsetuntoon liittyviss\u00e4 asioissa, annan nuorille teht\u00e4v\u00e4n, jonka he voivat halutessaan t\u00e4ytt\u00e4\u00e4, ja joka voidaan my\u00f6hemmin k\u00e4yd\u00e4 kahden kesken l\u00e4pi nuoren n\u00e4in halutessa. Teoriaa: Mit\u00e4 on itsetunto ja &#8230; <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/mielenterveys-ja-paihdetyon-harjoittelu\/oppimistehtava\/\"> Continue reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10856,"featured_media":0,"parent":86,"menu_order":4,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-101","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10856"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/101\/revisions\/110"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/86"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/sairaanhoitajaksi2026\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}