{"id":876,"date":"2021-01-13T14:17:38","date_gmt":"2021-01-13T12:17:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/?p=876"},"modified":"2021-01-13T14:18:12","modified_gmt":"2021-01-13T12:18:12","slug":"aivoterveyden-kulmakivet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/2021\/01\/13\/aivoterveyden-kulmakivet\/","title":{"rendered":"Aivoterveyden kulmakivet"},"content":{"rendered":"\n

Vuoden 2020 lokakuussa Kansallisen neurokeskuksen Pohjois-Savon hanke j\u00e4rjesti seminaarin, jonka aiheena oli uni, hyvinvointi ja aivoterveys. Seminaarissa kuultiin eritt\u00e4in mielenkiintoisia puheenvuoroja nukkumisesta ja unista, niiden merkityksest\u00e4 aivojen toimintaan, aivoterveyteen ja kokonaisvaltaisempaan hyvinvointiin, joista t\u00e4ss\u00e4 muutamia keskeisi\u00e4 nostoja. Seminaarin aiheen valitsemisen taustalla oli ajatus sen ajankohtaisuudesta ja suorasta kytkeytymisest\u00e4 Kansallisen neurokeskuksen teht\u00e4v\u00e4\u00e4n. Lis\u00e4ksi suomalaisten kuntien ja alueiden v\u00e4est\u00f6n sairastavuutta suhdetta koko maan tasoon kuvaava sairastavuusindeksi on Pohjois-Savossa maan korkein (THL 2020<\/a>), joten hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4miseksi on teht\u00e4v\u00e4 paljon ty\u00f6t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\"kuvituskuva<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tapahtuman avasi Kansallisen neurokeskuksen johtaja Mikael Fraunberg, joka kertoi neurokeskuksen valmisteluvaiheen tilanteesta ja erityisesti siit\u00e4, mit\u00e4 on tehty ja mit\u00e4 jatkossa tulee tapahtumaan. Terveydenhuollossa on paljon viel\u00e4 kehitett\u00e4v\u00e4\u00e4 monella tasolla, niin perusprosesseissa, diagnostiikassa, hoitoteknologiassa sek\u00e4 nyky\u00e4\u00e4n paljon huomiota saavassa terveysdatassa. N\u00e4ist\u00e4 aiheista kuultiin seminaarissa hyvi\u00e4 esimerkkej\u00e4 yrityksilt\u00e4, jotka tekev\u00e4t elint\u00e4rke\u00e4\u00e4 kehitysty\u00f6t\u00e4 n\u00e4iden asioiden parissa ja viev\u00e4t terveydenhuoltoa ja ihmisten hyvinvointia eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n

Professori Miia Kivipelto kuvasi esityksess\u00e4\u00e4n aivoterveyden merkityst\u00e4 ihmisen hyvinvoinnille. H\u00e4nen mukaansa aivot vanhenevat koko ajan, mutta samalla ne my\u00f6s uudistuvat. Genetiikka, perim\u00e4 vaikuttaa toki alttiuteen sairastua tiettyihin aivosairauksiin, mutta on paljon mit\u00e4 voimme tehd\u00e4 itse, ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 ja edist\u00e4\u00e4 aivojen positiivista toimintaa ja vireytt\u00e4. Valitettavan usein ihminen on laiska, passiivinen tai tiet\u00e4m\u00e4t\u00f6n arjen valinnoissa, jotka yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t aivoterveytt\u00e4 tai ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 kokonaisvaltaista hyvinvointia. Liian usein my\u00f6s heitt\u00e4ydymme l\u00e4\u00e4k\u00e4rien ja pillerien armoille, otamme passiivisen roolin omassa hyvinvoinnissa. Suurin osa avaimista on omissa k\u00e4siss\u00e4mme, ne pit\u00e4\u00e4 vain ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. <\/p>\n\n\n\n

\u201dOn t\u00e4rke\u00e4 nukkua riitt\u00e4v\u00e4sti ja kaikkia unen vaiheita, unen aikana aivot puhdistuvat kuona-aineista.\u201d – Miia Kivipelto<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Kirjailija ja toimittaja Anna Tommola nosti omassa puheenvuorossaan esille unien merkityst\u00e4 ja roolia arjessamme. Nukkuminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, mutta miten on unien laita? Usein emme edes muista unia, mist\u00e4 tied\u00e4mme, n\u00e4emmek\u00f6 unia? \u201dJos unilla on biologinen funktio, todenn\u00e4k\u00f6isesti se toteutuu, muisti uniaan tai ei\u201d totesi Tommola. Monet haluavat yritt\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja tulkita uniaan, joka voi linkitty\u00e4 arkip\u00e4iv\u00e4n kokemuksiin, voimakkaisiin kokemuksiin, traumoihin tai vaikka tulossa oleviin tapahtumiin. Tietyt toistuvat unet voivat kertoa k\u00e4sittelem\u00e4tt\u00f6mist\u00e4 asioista, joita alitajunta prosessoi unien kautta. Painajaisistakin huolimatta, unet ovat eritt\u00e4in mielenkiintoisia, oli niill\u00e4 funktionaalista merkityst\u00e4 tai ei. Itse ainakin muistaisin ja muistelisin uniani mielell\u00e4\u00e4n useamminkin. Ehk\u00e4 siihenkin voisi harjoittaa itse\u00e4\u00e4n, vaikka teknologian avustuksella.<\/p>\n\n\n\n

Kohti parempaa aivoterveytt\u00e4<\/h3>\n\n\n\n
\"Piirroskuva<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aivoterveyteen liittyv\u00e4ll\u00e4 teemalla on mielek\u00e4st\u00e4 jatkaa my\u00f6s ensi vuoden seminaarissa. Aivoterveyden edist\u00e4misty\u00f6 kaipaa enemm\u00e4n huomiota ja konkreettista tekoja, jotta saamme laskettua suomalaisten kokonaissairastavuutta ja edistetty\u00e4 ihmisten kokonaisvaltaista hyvinvointia. Pohjois-Savon alueella on vahvaa neuroalan osaamista kuten esimerkiksi neurotieteet, jotka ovat It\u00e4-Suomen yliopiston terveystieteiden tiedekunnassa kansainv\u00e4list\u00e4 huipputasoa ja VetreaNeuron, joka on neurologiseen kuntoutukseen erikoistunut huippuyksikk\u00f6. Moniammatillisessa toiminnassa on voimaa ja ammattikorkeakoulun kautta tuodaan mukaan my\u00f6s taiteen ja kulttuurin toimijoita sek\u00e4 menetelmi\u00e4. Yhteisty\u00f6 Pohjois-Savon eri toimijoiden v\u00e4lill\u00e4 on tiivist\u00e4 ja ajan kanssa sen tuloksena syntyy uutta tutkimusta ja uusia innovaatioita. <\/p>\n\n\n\n

T\u00e4\u00e4lt\u00e4 p\u00e4\u00e4set katsomaan tallenteet seminaarista: https:\/\/www.neurochallenge.fi\/program<\/a><\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 blogi on julkaistu osana Euroopan aluekehitysrahaston (EAKR) ja Pohjois-Savon liiton rahoittamaa hanketta: Kansallinen neurokeskus \u2013 osaamiskeskittym\u00e4n kehitt\u00e4minen Pohjois-Savon alueella (A74398)<\/p>\n\n\n\n

Antti Kotimaa
TKI-asiantuntija
Savonia-ammattikorkeakoulu
antti.kotimaa@savonia.fi<\/a><\/p>\n\n\n\n

Eeri Pihlajakari
Lehtori
Savonia-ammattikorkeakoulu
eeri.pihlajakari@savonia.fi<\/a><\/p>\n\n\n\n

Juhamatti Huusko
TKI-asiantuntija
Savonia-ammattikorkeakoulu
juhamatti.huusko@savonia.fi<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jukka K\u00e4hk\u00f6nen
TKI-asiantuntija
Savonia-ammattikorkeakoulu
jukka.kahkonen@savonia.fi<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tuija Sairanen
Lehtori
Savonia-ammattikorkeakoulu
tuija.sairanen@savonia.fi<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vuoden 2020 lokakuussa Kansallisen neurokeskuksen Pohjois-Savon hanke j\u00e4rjesti seminaarin, jonka aiheena oli uni, hyvinvointi ja aivoterveys. Seminaarissa kuultiin eritt\u00e4in mielenkiintoisia puheenvuoroja nukkumisesta ja unista, niiden merkityksest\u00e4 aivojen toimintaan, aivoterveyteen ja kokonaisvaltaisempaan hyvinvointiin, joista t\u00e4ss\u00e4 muutamia keskeisi\u00e4 nostoja. Seminaarin aiheen valitsemisen<\/p>\n","protected":false},"author":476,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-876","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/476"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=876"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":881,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876\/revisions\/881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.savonia.fi\/uuttaluomassa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}