Kaamosaika alkaa yleensä jo Lokakuussa, kun päivät alkavat lyhentyä ja kestää noin 4 kuukautta. Tämä pimeä vuodenaika aiheuttaa tutkitusti suurelle osalle meistä väsymystä ja alakuloisuutta. Kuulostaako tutulta? Jotta säilyttäisit energisyytesi mahdollisimman hyvänä talven yli, keräsimme alle ammattilaisten parhaat vinkit, … Jatka lukemista Viekö pimeys sinunkin voimasi? Katso parhaat vinkit kaamosväsymyksen selättämiseen →

Säännöllinen ja terveellinen ruokavalio auttaa jaksamaan ja voimaan paremmin. Fiksu välipala antaa energiaa ja pitää nälkää nostamatta kuitenkaan liikaa verensokeria. Hyvän välipalan tunnistaa siitä, että siinä on jokin proteiinin-, hiilihydraatin- ja rasvan lähde. Kokeile näitä herkullisia ja helppoja välipalareseptejä! … Jatka lukemista Nam! Nappaa tästä helppoja ja terveellisiä välipalavinkkejä. →